
Ich lade Dich ein zu mehr
Beweglichkeit & Leichtigkeit.
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Was ist Trager?
In der Tragerbehandlung biete ich Dir die Möglichkeit, durch sanfte und einfühlsame Berührungen Deinen Körper besser wahrzunehmen und zu entspannen. Körper und Geist kommen zur Ruhe und Du erlebst ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Was ist Trager?
In der Tragerbehandlung biete ich Dir die Möglichkeit, durch sanfte und einfühlsame Berührungen Deinen Körper besser wahrzunehmen und zu entspannen. Körper und Geist kommen zur Ruhe und Du erlebst ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Was erwartet dich bei einer Trager Behandlung
Was erwartet dich bei einer Trager Behandlung
Die Klientin oder der Klient liegt bequem bekleidet auf einer gepolsterten Liege. Ich bewege, wiege und dehne die Körperteile sanft und rhythmisch – ohne Druck und total schmerzfrei. Die jeweilige Körperregion wird in eine Wellenbewegung versetzt, die sich über die Muskelketten fortsetzt und über den ganzen Körper ausbreitet. Auf diese Weise erfahren Organe und Muskelgewebe, durch minimale wechselseitige Dehnungen und Kompressionen, leichte Spannungsänderungen, die eine ausgleichende Wirkung zur Folge haben.
Mentastics® (mentale Gymnastik):
Leichte, achtsame Bewegungen, die du selber üben kannst, um das Gefühl von Leichtigkeit im Alltag zu bewahren.
Wie lerne ich, der Schwerkraft zu vertrauen, mich zu entspannen und gleichzeitig aufmerksam zu bleiben?
Mentastics können jederzeit und überall selbst erweitert, verändert oder angepasst werden. Sie können ein wichtiger Bestandteil für das tägliche Wohlbefinden werden.
Die vier Grundprinzipien
Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element.
Die vier Grundprinzipien
Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element.
Die vier Grundprinzipien
Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element.


Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Durch die Trager Therapie wird die Selbstregulation des Klienten in vielfältiger Weise angeregt, sowie seine Selbstwahrnehmung geschärft und geschult.
Leichtigkeit und Mühelosigkeit: Der Körper soll spüren, wie Bewegung ohne Anstrengung und Spannung möglich ist.
Körper-Geist-Verbindung: Trager ging davon aus, dass körperliche Spannungen auch seelische Ursachen haben – verändert sich die Bewegung, verändert sich auch das Empfinden.
Neu-Lernen: Durch sanfte, bewusste Bewegungen «lernt» das Nervensystem, alte Spannungsmuster loszulassen und neue, entspannte Muster zu entwickeln.
Die Wirkung der Trager Therapie sowohl auf der körperlichen, mentalen, wie auch auf der seelischen Ebene
Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserte Durchblutung der inneren Organe und der Muskulatur
Förderung der Fähigkeit zur Entspannung und der Zentriertheit
Besserer Schlaf
Anregung des Stoffwechsels
Stimulation des Immunsystem
Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
Die Wirkung der Trager Therapie sowohl auf der körperlichen, mentalen, wie auch auf der seelischen Ebene
Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserte Durchblutung der inneren Organe und der Muskulatur
Förderung der Fähigkeit zur Entspannung und der Zentriertheit
Besserer Schlaf
Anregung des Stoffwechsels
Stimulation des Immunsystem
Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
Die Wirkung der Trager Therapie sowohl auf der körperlichen, mentalen, wie auch auf der seelischen Ebene
Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserte Durchblutung der inneren Organe und der Muskulatur
Förderung der Fähigkeit zur Entspannung und der Zentriertheit
Besserer Schlaf
Anregung des Stoffwechsels
Stimulation des Immunsystem
Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
«Wir berühren den Körper und erreichen den Geist»
Milton Trager
«Wir berühren den Körper und erreichen den Geist»
Milton Trager
«Wir berühren den Körper und erreichen den Geist»
Milton Trager
Die Trager-Methode wurde vom amerikanischen Mediziner Milton Trager entwickelt. Sie ist eine sanfte, ganzheitliche Körper- und Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Körper und Geist zu entspannen und eingeschliffene Spannungs- und Bewegungsmuster zu lösen. Milton Trager ging eines Tages mit seinem Bruder an den Strand. Dieser schlug vor zu schauen, wer weiter springen kann. Milton jedoch antwortete wie von einer Eingebung geleitet: «Lass uns doch schauen, wer beim Springen weicher landen kann». Die tiefgreifende Erkenntnis aus dieser neuen Sichtweise, war ein intensives Körperempfinden, welche Milton in Folge zu einer eigenen Therapieform entwickelte. Es entstand ein Prozess eines stillen Dialoges zwischen der Therapeut*in und dem zu behandelnden Menschen. Die einfachen, sich ständig wiederholenden Fragen: Was wäre leichter? Was wäre freier? Was wäre noch weicher als was jetzt gerade ist? sind nach wie vor leitende Gedanken der Therapeutin oder des Therapeuten während einer Behandlung. Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten, diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element. Die Trager Therapie lässt sich bei Beschwerden infolge Krankheiten, nach Unfällen und zur Gesundheitsvorsorge einsetzen.
Trager Therapie und Methodik

Die Trager-Methode wurde vom amerikanischen Mediziner Milton Trager entwickelt. Sie ist eine sanfte, ganzheitliche Körper- und Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Körper und Geist zu entspannen und eingeschliffene Spannungs- und Bewegungsmuster zu lösen. Milton Trager ging eines Tages mit seinem Bruder an den Strand. Dieser schlug vor zu schauen, wer weiter springen kann. Milton jedoch antwortete wie von einer Eingebung geleitet: «Lass uns doch schauen, wer beim Springen weicher landen kann». Die tiefgreifende Erkenntnis aus dieser neuen Sichtweise, war ein intensives Körperempfinden, welche Milton in Folge zu einer eigenen Therapieform entwickelte. Es entstand ein Prozess eines stillen Dialoges zwischen der Therapeut*in und dem zu behandelnden Menschen. Die einfachen, sich ständig wiederholenden Fragen: Was wäre leichter? Was wäre freier? Was wäre noch weicher als was jetzt gerade ist? sind nach wie vor leitende Gedanken der Therapeutin oder des Therapeuten während einer Behandlung. Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten, diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element. Die Trager Therapie lässt sich bei Beschwerden infolge Krankheiten, nach Unfällen und zur Gesundheitsvorsorge einsetzen.
Die Trager-Methode wurde vom amerikanischen Mediziner Milton Trager entwickelt. Sie ist eine sanfte, ganzheitliche Körper- und Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Körper und Geist zu entspannen und eingeschliffene Spannungs- und Bewegungsmuster zu lösen. Milton Trager ging eines Tages mit seinem Bruder an den Strand. Dieser schlug vor zu schauen, wer weiter springen kann. Milton jedoch antwortete wie von einer Eingebung geleitet: «Lass uns doch schauen, wer beim Springen weicher landen kann». Die tiefgreifende Erkenntnis aus dieser neuen Sichtweise, war ein intensives Körperempfinden, welche Milton in Folge zu einer eigenen Therapieform entwickelte. Es entstand ein Prozess eines stillen Dialoges zwischen der Therapeut*in und dem zu behandelnden Menschen. Die einfachen, sich ständig wiederholenden Fragen: Was wäre leichter? Was wäre freier? Was wäre noch weicher als was jetzt gerade ist? sind nach wie vor leitende Gedanken der Therapeutin oder des Therapeuten während einer Behandlung. Ziel einer Trager-Sitzung ist, den Menschen zurück in seine ureigene Leichtigkeit, Weichheit zu führen und ihn anzuleiten, diesen Weg selber zu finden. Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist dabei ein wichtiges, zentrales Element. Die Trager Therapie lässt sich bei Beschwerden infolge Krankheiten, nach Unfällen und zur Gesundheitsvorsorge einsetzen.


Wer ich bin
Wer ich bin
Wer ich bin
Hallo, ich heisse Silvia,
schön bist Du hier gelandet.
Ruhenderpol ist mein Herzensprojekt!
Als ich das erste Mal eine Trager–Behandlung erhielt, war ich überrascht und fasziniert, wie leicht sich mein Körper danach anfühlte. Es war, als wäre ich in meiner Mitte angekommen, mit einer klaren Wahrnehmung der Verbindung zu mir selbst. Gleichzeitig fühlte ich mich geerdet und getragen. Ich empfand eine Freiheit und diesen tiefen Frieden, welcher in mir ruht.
Wenn ich überlege, was wir Menschen brauchen könnten, dann kommt mir als erstes Leichtigkeit in den Sinn. Geht es Dir auch so?
Dann lade dich gerne ein, zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit…
Hallo, ich heisse Silvia,
schön bist Du hier gelandet.
Ruhenderpol ist mein Herzensprojekt!
Als ich das erste Mal eine Trager–Behandlung erhielt, war ich überrascht und fasziniert, wie leicht sich mein Körper danach anfühlte. Es war, als wäre ich in meiner Mitte angekommen, mit einer klaren Wahrnehmung der Verbindung zu mir selbst. Gleichzeitig fühlte ich mich geerdet und getragen. Ich empfand eine Freiheit und diesen tiefen Frieden, welcher in mir ruht.
Wenn ich überlege, was wir Menschen brauchen könnten, dann kommt mir als erstes Leichtigkeit in den Sinn. Geht es Dir auch so?
Dann lade dich gerne ein, zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit…
Auf einem Bauernhof im Gürbetal bin ich 1977 geboren und als jüngste von drei Kindern, aufgewachsen. Während der Berufslehre zur Bäckerin-Konditorin wurde mir schnell klar, dass ich hauptsächlich
mit Menschen zusammenarbeiten möchte.
In einer anthroposophischen Lebens- und Arbeitsgemeinschaft für Menschen mit Unterstützungsbedarf nahm ich eine Stelle an, um diese Menschen in ihrem Alltag zu begleiten. In dieser Zeit machte ich die Ausbildung zur Arbeitsagogin. Menschen in ihren Lebensprozessen und in ihrem Wachstum zu begleiten ist mir wichtig, weckt in mir grosses Interesse und liegt mir am Herzen.
Später bin ich für ein paar Jahre nach Neuseeland ausgewandert und durfte dort erleben, was es bedeutet, auf sich selber gestellt zu sein, weit weg von der Heimat.
Im Jahr 2023 schloss ich die Ausbildung zur diplomierten Trager-Praktikerin ab. Der Tragerweg hilft mir immer wieder, anzunehmen was ist. Mit dem sein, was ist. Sich verbinden mit dem was ist – absichtlos.
Auf einem Bauernhof im Gürbetal bin ich 1977 geboren und als jüngste von drei Kindern aufgewachsen. Während der Berufslehre zur Bäckerin-Konditorin wurde mir schnell klar, dass ich hauptsächlich
mit Menschen zusammenarbeiten möchte.
In einer anthroposophischen Lebens- und Arbeitsgemeinschaft für Menschen mit Unterstützungsbedarf nahm ich eine Stelle an, um diese Menschen in ihrem Alltag zu begleiten. In dieser Zeit machte ich die Ausbildung zur Arbeitsagogin. Menschen in ihren Lebensprozessen und in ihrem Wachstum zu begleiten ist mir wichtig, weckt in mir grosses Interesse und liegt mir am Herzen.
Später bin ich für ein paar Jahre nach Neuseeland ausgewandert und durfte dort erleben, was es bedeutet, auf sich selber gestellt zu sein, weit weg von der Heimat.
Im Jahr 2023 schloss ich die Ausbildung zur diplomierten Trager-Praktikerin ab. Der Tragerweg hilft mir immer wieder anzunehmen was ist. Mit dem sein, was ist. Sich verbinden mit dem was ist – absichtlos.
«Jede Behandlung ist eine einzigartige meditative Reise durch den Körper»
«Jede Behandlung ist eine einzigartige meditative Reise durch den Körper»
«Jede Behandlung ist eine einzigartige meditative Reise durch den Körper»
Ausbildungen und Berufserfahrungen
Ausbildungen und Berufserfahrungen
Ausbildungen und Berufserfahrungen
Zweieinhalb jährige Ausbildung zur Trager- Praktikerin (abgeschlossen im November 2023)
2020 bis 2023
Zweieinhalb jährige Ausbildung zur Trager- Praktikerin (abgeschlossen im November 2023)
2020 bis 2023
Zweieinhalb jährige Ausbildung zur Trager- Praktikerin (abgeschlossen im November 2023)
2020 bis 2023
Während fünf Jahren in Neuseeland gelebt und gearbeitet
2009 bis 2014
Während fünf Jahren in Neuseeland gelebt und gearbeitet
2009 bis 2014
Während fünf Jahren in Neuseeland gelebt und gearbeitet
2009 bis 2014
Begleitung von Menschen mit Unterstützungsbedarf in Wohngruppen und Werkstätten, mit regelmässigen, diversen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Begleitung und Unterstützung von Menschen
1998 bis Heute
Begleitung von Menschen mit Unterstützungsbedarf in Wohngruppen und Werkstätten, mit regelmässigen, diversen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Begleitung und Unterstützung von Menschen
1998 bis Heute
Begleitung von Menschen mit Unterstützungsbedarf in Wohngruppen und Werkstätten, mit regelmässigen, diversen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Begleitung und Unterstützung von Menschen
1998 bis Heute
Drei-jährige Ausbildung zur Arbeitsagogin
2000 bis 2003
Drei-jährige Ausbildung zur Arbeitsagogin
2000 bis 2003
Drei-jährige Ausbildung zur Arbeitsagogin
2000 bis 2003
Drei-jährige Ausbildung zur Bäckerin/Konditorin
1995 bis 1998
Drei-jährige Ausbildung zur Bäckerin/Konditorin
1995 bis 1998
Drei-jährige Ausbildung zur Bäckerin/Konditorin
1995 bis 1998
Kontakt
Telefon
Praxis Adresse
Gerbegraben 4,
3110 Münsingen
Tarife
1 Stunde – 75 CHF
1,5 Stunden – 90 CHF
Impressum
Verantwortlich für den Inhalt dieser Website: Silvia Stähli Gerbegraben 4, 3110 Münsingen, Schweiz E-Mail: silvia.st@gmx.ch
Datenschutzerklärung
Diese Website dient als persönliches Portfolio. Es werden keine personenbezogenen Daten aktiv erhoben. Beim Besuch der Website können durch den Hosting-Anbieter automatisch technische Informationen (z. B. IP-Adresse, Browsertyp, Datum und Uhrzeit) gespeichert werden. Diese Daten sind technisch notwendig, um den Betrieb der Website sicherzustellen, und werden nicht zur Identifikation der Besucher verwendet. Verantwortlich: Silvia Stähli E-Mail: silvia.st@gmx.ch
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